Джордан отслабна с 26 кг чрез спорт и нов режим

Музика и промяна на тялото в един период

През последната година и половина попфолк изпълнителят Джордан работи не само върху нов албум и поредица от проекти, но и върху собствената си физическа форма. За този период той е свалил общо 26 килограма — от най-голямото си тегло 116 кг до сегашните 88 кг, както честно споделя самият певец.

Промяната не е само външна. По думите на изпълнителя тя започва отвътре, с мотивация за по-здравословен начин на живот. Нощният натоварен режим, честите пътувания и липсата на сън се отразявали силно на тялото и психиката му, но именно спортът се превърнал в опората, която му е помогнала да преодолее тези трудности.

Режим на тренировки и среда за дисциплина

Джордан описва тренировките като източник на енергия и тонус: те не само подобряват физическата му форма, но и поддържат психическото равновесие. Той тренира почти ежедневно и при възможност прави по две тренировки на ден. Често работи самостоятелно, а понякога се снима с инструктор, за да внася разнообразие и да поддържа мотивацията си.

Ключова за дисциплината му се оказва и средата, в която живее. Певецът се е преместил в уелнес комплекс, където фитнесът е буквално на едно асансьорно разстояние. По думите му това е премахнало всякакви оправдания: сутрин става, пие кафе и веднага отива да тренира. „Буквално живея във фитнеса“, казва той, подчертавайки колко удобно е станало да поддържа новите си навици.

Тип тренировки и предпочитания

Режимът на Джордан включва комбинирани силови тренировки и кардио. Понякога прави само кардио, други пъти комбинира елементи от различни дисциплини. Тичането и стълбите са сред любимите му упражнения — той споделя, че може да изкара до 50 минути на стълби. Това разнообразие му помага да не губи интерес и да поддържа постоянство.

Промени в храненето

Паралелно със спортните навици, певецът променя и начина си на хранене. Той е престанал да консумира хляб и тестени изделия и е изключил сладките неща от ежедневната си диета. По време на рождения си ден си е позволил малко парче торта, но призната, че след това се е чувствал гузно. В нормалния си хранителен режим залага на чиста и балансирана храна, която често приготвя лично.

Реакцията на публиката и мотивацията напред

Джордан не крие, че промяната във визията му е била забелязана от феновете — дори най-верните му почитатели са отчели, че формата му не е била перфектна преди това. Той подчертава, че кариерата му винаги е била изгражда на гласа и изкуството му, а не на външния вид.

Въпреки това сегашната трансформация го мотивира да се развива и занапред — както в музикално отношение, така и в личен план. „Ако искам да продължа да се усъвършенствам, трябва да работя и върху себе си“, казва изпълнителят, който се представя и като зодия Риби — винаги в търсене на по-доброто и по-красивото.

Това съчетание от редовни тренировки, дисциплиниран режим и промени в храненето донесе на Джордан видими резултати и повече енергия за професионалните му ангажименти.