Емоционалната интелигентност не се отнася само до това колко добре разпознаваме собствените си чувства, но и до това как се отнасяме към другите, как ги слушаме и как реагираме в ежедневни ситуации.
Психолозите посочват, че ниската емоционална интелигентност често е свързана с трудности при разпознаването на границите на другите хора, липса на емпатия и неконструктивна комуникация. 1. „Това не е мой проблем.
“ Консултантите по връзки често предупреждават, че това изречение показва липса на емпатия и неспособност за сътрудничество.
Вместо да се опитват да разберат другия човек или да предложат подкрепа, хората с по-ниска емоционална интелигентност се дистанцират и показват липса на интерес към чувствата на другите. 2. „Винаги си толкова чувствителна.
“ Тази фраза омаловажава емоциите на другите и прехвърля вината за конфликта единствено върху събеседника.
Психолозите смятат, че използването на подобни твърдения е форма на емоционална незрялост, тъй като демонстрира неспособност за разпознаване и уважаване на границите и преживяванията на другите. 3. „Просто съм честен.
“ Въпреки че честността често се смята за добродетел, експертите посочват, че хората с висока емоционална интелигентност знаят как да казват истината – внимателно, тактично и с уважение.
Тези с по-ниска емоционална интелигентност използват тази фраза като извинение за груби, неподходящи или ненужно нараняващи коментари. 4. „Прекаляваш с драмата.“ Вместо да се опитва да разбере чувствата на някого, това твърдение ги отрича и омаловажава.
То само задълбочава пропастта в отношенията и разкрива липса на емпатия. 5. „Това съм аз и няма да се променя.“ Постоянният отказ от саморефлексия и личностно развитие често е свързан с ниска емоционална интелигентност.
Психолозите подчертават, че гъвкавостта, готовността за промяна и работата върху себе си не са слабости, а признаци на емоционална зрялост.
Тези фрази не означават непременно, че някой е лош човек – но могат да бъдат сигнал, че е време да се осъзнаете и да работите върху собствените си емоционални умения.
